こころの余裕

些細な日常の片隅に

あたたかい優しさを感じさせてくれる

瞬間がある


それはその人の

こころの余裕がつくりだすものだろう


人はこころに余裕があるときに

誰かに対して待つことも譲ることも

感謝することもできる


逆にこころに余裕がないときは

待つことも譲ることも感謝することも

できなくなる


自分のこころの状態には

敏感でいたいね



と、、、そう、おもったのは


信号のない道をわたるおばあさんから

の御礼の頬笑みがあったから


たった少し待っただけなのに

道をわたりおわっても

そのまま行かずに立ち止まり

わたしが通り過ぎるまで

ずっと笑顔で微笑んでくれてた




その方のこころの余裕は

とーっても、とーっても

丁寧に美しい姿として表れてた


ウルウルしちゃうくらいにね


    梅の花/夜宮公園

くせ

わたしたちって

人の癖、考え方や行動のパターンはすぐに目についてしまうし、気づいちゃう w


こうしたほうがいいんじゃない?

こういう癖あるよね〜って、

いつもそのパターンよね〜

いい加減きづくでしょ?わかろーよ。

なんて、客観的に言えるのに、


おもしろいね😂

毎日、自分の身体や頭を使って感じて考えて行動している


自分のことはよく知らない


聞かれても、説明できない、w


アイタタっ😵



まぁ〜自分のくせづいた考え方、パターンにはなかなか気付きにくいんだよね。😭うんうん。。




でも、、

だからこそ、

しっかり自分と向き合う時間をつくることを大切にしよ〜


そうすれば、今まで聴く耳をもってくれなかった人も自分の声に耳を傾けてくれるかもしれないよ。


まずは自分のことから〜



ビューティマイドフルネス講座開催しました〜。


😵🤔😃😣🤭😳

ゔーんゔーん



と、しっかり自分と向き合ってくださいましたよ。真剣そのもの。

そして、紡ぎ出した言葉とともに、

なんかうまれた感覚。w


まず自分の素材"ありのまま"を知って認めることからはじめ、自尊心を高めていきながら、

本当になりたい自分を探しました〜😁

濃ゆ〜い1日でした〜😊



より良い"心の状態を整える"


そうすれば

自分の取り巻く全てが変わったかのようにみえてくる、 と、実感されていました。


結局、出来事全てをどう捉えるかは

自分の心の状態に左右されてるってことにことに気付きますね😭👍 


より良い"心の状態"!ができたら、

ここからがスタート!です!


みなさん、ステキな笑顔!

ありがと💕








3月秘密基地セミナー

今回のテーマは

"やる気を持続させるコツ"



▷やろうと思っても、

           なかなか手につかない


▷やりだしたのに

           途中でやらなくなる


▷やりだすと 

         違うことに目がいく、、w


こんなことって

          かなり!!

             ありますよね〜(´〜`)


ダイエット、勉強、仕事

         お料理 、掃除、ブログ、etc...


なかなか続かない( ;∀;)

気持ちはあるんだけどね、、苦笑

気持ちはあるのよ。


私もウォーキングするといって

去年、ウェアーから揃えたものの

なにかと理由をつけてやらず、、


ウェアーはパジャマ化していましたw

たっかいパジャマです(≡ε≡;)


あはは(-""-;)


まぁ〜そんな自分を振り返りながら

今まで自分が継続してやれてきたことを思い出したり、うまくいっている人に話を聞いてどうしてるのか?と、分析してみたんです


そしたら、発見!(☉·̫☉)ハッ


持続させるためにはいくつかの

ことをする必要があったんです!

ただ決めるだけじゃダメ。。

(いつも元気なけいさん、w)


そこで、

今回参加してくださったメンバーで

それぞれのやる気についてシェアして

ながら、持続させる5つのことに目を向けてワークを進めました〜

もちろんこの時もNLP!


そうすると、、、(´◡`๑)


"やれない"から


可笑しいくらい、

"やります!やります!"って。


なかには

"やらなきゃ!

         絶対やらなきゃ!やばい!"

     って何かに怯えてました、w

楽しい、w



あとは、継続してできているか、今後

チェックです!


今月も皆さん、楽しい時間をありがとうございました〜♡


あ、ちなみに、わたしも

ウォーキングも筋トレも継続中!

うまくいってます!


やっと

ウェア大活躍、w



次回は4月21日

いつもの場所でいつもの時間に〜!